Cách phân biệt những hạt kị nhau

Có thể quan tâm

Trên thực tế, có những loại hạt dinh dưỡng không thể kết hợp với nhau. Nếu mix hạt mà không tìm hiểu kĩ sẽ vô tình tạo thành những phản ứng hóa học vô cùng độc hại. Có thể ảnh hưởng xấu đến cơ thể của bạn.

Hạt kị nhau 

Một số hạt kị nhau, không nên mix chung trong cùng một công thức sữa:

• Hạnh nhân - kê
• Hạnh nhân - mè đen
• Hạnh nhân - hạt dẻ (ko phải dẻ cười ạ)

Bà bầu nên tránh hạt gì?

• Không nên dùng ý dĩ.
• Không dùng hạt lanh.
• Mè đen nên dùng nhiều vào vài tuần cuối thai kì.
• Óc chó dùng chỉ 5 hạt /ngày.
• Không ăn quá nhiều điều vào 3 tháng đầu.
• Kê vàng không dùng chung hạnh nhân nhưng khi kết hợp với bí xanh Ấn Độ sẽ giúp giấc ngủ ngon, tăng cân vào con.
• Tạo màu bằng hoa đậu biếc cũng giúp ngủ ngon, giảm stress hiệu quả.

Với trẻ em cần lưu ý

• Óc chó, đậu phộng rất dễ gây dị ứng với trẻ.
• Mè đen - hạt sen trị táo bón hàng đầu cho trẻ. Nhưng không nên dùng hạt sen liên tục dài ngày.

Thay vào đó, có thể luân phiên xen kẽ menu sau:

• Hạt lanh - hạnh nhân
• Ý dĩ - óc chó
• Điều sống - yến mạch
• Macca - đậu xanh
• Bí đỏ - đậu phộng,...

Vài điều cần tránh chung

• Bị ho cần tránh hạt đậu phộng, hạt điều.
• Bị u cần tránh đậu nành và hạt nảy mầm nói chung.
• Bị bệnh dạ dày không nên lạm dụng hạt bí xanh Ấn Độ.
• Bệnh tim đang dùng dương địa hoàng thì không nên dùng óc chó.

Xem thêm: Mẹo hay bảo quản hạt dinh dưỡng