Giúp bé tăng cân đã có sữa hạt dinh dưỡng!

Có thể quan tâm

Sữa làm từ các loại hạt là lựa chọn an toàn và thông thái nhất cho bé trên 1 tuổi. Các loại sữa hạt giúp đa dạng khẩu phần ăn, ngoài ra còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu để bé phát triển toàn diện.


Sữa hạt nào giúp bé tăng cân?

Sữa mè đen + hạt óc chó + đường thốt nốt bổ dưỡng thơm ngon.

Cách chế biến

- Mè đen rang chín thơm. Hạt mè có tiếng nổ lách tách là được.
- Hạt óc chó rang thơm.
- Cho 2 loại hạt vào ngâm nước ấm 1 lúc. Sau đó cho thêm đường thốt nốt vào xay mịn.
- Xay xong đổ hỗn hợp sữa qua rây. Nếu có cặn bạn có thể ăn luôn cho có chất con ti. 
- Tiếp theo cho sữa vào chai đậy nắp kín, cất ngăn mát tủ lạnh dùng trong 1-2 ngày.

Sữa yến mạch phối với hạt chia 

Cách chế biến

- Đầu tiên, yến mạch cho vào tô ngâm với nước đun sôi để nguội. Lượng nước gấp 3 lần lượng yến mạch, sau đó phủ khăn xô sạch lên miệng bát, ngâm trong 2-4h.
- Yến mạch sau khi ngâm đủ thời gian gạn nước đi (gạn qua rây) và đổ nước đun sôi để nguội vào rửa lại yến mạch 1-2 lần cho hết nhớt.
- Đổ yến mạch vào thêm nước ấm. Tùy các bạn muốn đặc thì cho ít, muốn sữa loãng hơn thì cho nhiều. Hoặc cho nước gấp 2-3 lần lượng yến mạch.
- Xay nhuyễn và lọc qua rây. Bã các bạn có thể cất đi làm cái khác. Đến công đoạn này là xong.
Nếu muốn trộn với hạt chia, các bạn cho hạt chia đã ngâm nở vào sữa yến mạch và xay lại lần nữa. Ngâm với nước nóng cho hạt nở ra, khoảng 15-20p trước khi xay.
Cho chút đường thốt nốt hoặc đường kết tinh tự nhiên vào để tăng thêm phần hấp dẫn cho bé dễ uống.
Đổ sữa vào chai/ bình, đậy kín, để ngăn mát dùng trong 1-2 ngày.

Nên cho bé dùng những nguyên liệu có chất dinh dưỡng từ thiên nhiên để đảm bảo an toàn. Thay các loại đường thông thường bằng các loại đường tự kết tinh. Hãy là một người dùng thông thái nhé!
 




Đăng nhận xét

0 Nhận xét