Mách mẹ cách làm sữa bắp hạt sen cho bé tràn đầy năng lượng

Có thể quan tâm

Bắp và hạt sen là nguyên liệu rất dễ tìm và gần gũi với các mẹ. Giờ đây đã có sữa hạt kết hợp bắp và hạt sen không những đầy dưỡng chất thiết yếu cho bé ngoan mà còn mang đến nhiều năng lượng.


Công dụng của hạt sen

- Hạt sen giúp bé có một giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn. 

- Hỗ trợ cho bé phát triển tốt về hệ xương khớp.

- Hạt sen còn có tính mát, giúp thanh nhiệt cơ thể, phòng chống táo bón cho trẻ và giúp bé hạn chế những cơn đau nhức khi mọc răng.

Sữa bắp hạt sen

Nguyên liệu

  • 1/3 trái bắp.
  • 50g hạt sen.
  • 30 ml nước lọc.
  • Đường thốt nốt hoặc đường phèn.
  • Sữa tươi không đường.

Các bước

- Rửa sạch hạt sen, bắp. Bỏ tâm không đắng lắm nha.

- Luộc 1 nửa chỗ hạt sen lên. Xay bắp, chỗ hạt sen còn lại. Đổ nước luộc sen và sen vào xay chung.

- Rây qua rây hoặc vắt bỏ bã lấy nước. Thêm chút nước sôi để vắt cho kiệt nước cốt nhé.

- Cho phần cốt vắt được vào nồi đun khi nước nóng bong khói thì cho 1 xíu đường thốt nốt hoặc đường phèn và sữa tươi vào khuấy đều. 

- Đun sôi lên rồi tắt bếp đổ ra hũ đợi nguội là xong nhé.


Xem thêm: Cách làm sữa hạt đậu nành kết hợp cùng mè đen và gạo lứt


Đăng nhận xét

0 Nhận xét