Một vài sai lầm về sữa hạt có thể bạn chưa biết?

Có thể quan tâm

 Không ít người có những ngộ nhận sai lầm về việc dùng sữa hạt (sữa từ các loại hạt). Ngoài tìm hiểu về công dụng mà sữa hạt đem lại, chúng ta cần phải tìm hiểu về cách chế biến cũng như hiểu đúng về giá trị dinh dưỡng mà chúng mang lại.

Một số ngộ nhận về sữa hạt thường mắc phải

Thêm sữa vào hạt để nấu

Sữa hạt là sữa từ hạt nên khi nấu không cần thiết cho thêm sữa đặc hay sữa tươi. Hơn nữa, sữa đặc, sữa tươi nấu sôi sẽ bị mất dinh dưỡng! Tinh thần của sữa hạt thuần tự nhiên, hạn chế sữa bò.

Không cần ngâm hạt khi nấu

Thực ra chỉ vài loại hạt không cần ngâm, còn lại phải ngâm hạt để loại bỏ độc tính của hạt khiến chướng bụng, đầy bụng.

Sữa hạt là dinh dưỡng thần thánh

Sữa hạt cũng chỉ là dinh dưỡng bổ sung, không phải thuốc tiên. Đừng vì mê sữa hạt mà hóa cuồng.

Uống sữa hạt sẽ béo, lên cân....

Ngược lại, sữa hạt còn có tác dụng giảm cân. Đã được kiểm chứng và rất an toàn. Tùy nhu cầu tăng hay giảm mà có cách chọn lựa hạt và cách uống phù hợp. Sữa hạt chức năng rất thú vị: sữa hạt tăng/ giảm cân, sữa hạt cho người bệnh u/ tiểu đường/ xương khớp/ mất ngủ/ táo bón/ bận rộn/ mới tập nấu.

Phải có máy mới nấu được sữa hạt

Không có máy nấu sữa chuyên dụng thì bạn có thể nấu thủ công. Chất lượng sữa vẫn rất tốt.


Đăng nhận xét

0 Nhận xét