Sữa hạt bảo vệ hô hấp như thế nào?

Có thể quan tâm

Có thể bạn chưa biết, sữa hạt cũng là loại sữa dinh dưỡng giúp bảo vệ bạn khỏi các tác nhân gây bệnh viêm họng, ho, rát cổ họng...Ngoài việc uống thuốc tây thông thường, trước hết hãy phòng bệnh bằng cách tìm hiểu về các chế độ dinh dưỡng đến từ nhiên nhiên để bảo đảm an toàn sức khỏe nhất. 

Hạt có chức năng tăng cường đề kháng, miễn dịch

Các nhà khoa học nghiên cứu và tin rằng các hạt sau đây có khả năng tăng cường sức đề kháng và miễn dịch cho cơ thể con người nói chung như dẻ cười, thông, sen, kê, hướng dương, óc chó, điều, các loại đậu, bí xanh, macca, ý dĩ,...

Hạt có tác dụng bổ phế

Các hạt giàu OMG3, các chất chống oxy hoá giúp phổi khoẻ mạnh như hạt lanh, hạt chia, hạnh nhân, óc chó, yến mạch, đậu lăng, đậu đen, gạo lức, quinoa, bí xanh, hướng dương,....

Vài lưu ý nhỏ khi nấu sữa hạt bảo vệ họng

Giảm gánh nặng cho họng

Thay điều rang muối, hướng dương rang muối, dẻ cười rang muối bằng điều tươi, hướng dương sống, dẻ cười nguyên vị... để giảm bớt gánh nặng cho họng.
Thường xuyên dùng hạt mè vào công thức nấu sữa ( trừ sữa hạnh nhân) vì mè có khả năng chống viêm, kháng viêm khá hiệu quả.

Tip dành cho những bạn chưa quen dùng sữa hạt

  • Tăng cường tạo ngọt bằng các loại trái cây siêu tốt cho phổi: phúc bồn tử, nho ngọt, chuối dẻo, việt quất, táo đỏ Hàn Quốc,...
  • Hãy để ý đến việc tạo màu tự nhiên cho sữa hạt bằng cacao, tinh bột nghệ, trà xanh, hoa đậu biếc,...
  • Phổi cũng hợp với carot, khoai lang, bí đỏ,....
  • Thử thêm vị mới lạ cho sữa hạt bằng cách thêm vào một ít bột quế, 1 lát gừng, 1 nhánh cần tây nhỏ hay vài giọt tinh chất bạc hà. Phổi sẽ biết ơn bạn đấy!

Sử dụng đường kết tinh tự nhiên để bảo đảm an toàn và hiệu quả

Nếu dễ bị ho và nhiễm cảm cúm, hãy nghĩ đến việc tậu cho mình một ít đường phèn kết tinh tự nhiên từ mật mía già tháng. Ngâm chanh đào, tỏi, nấu siro ho với tắc, húng chanh,... dùng dần nhé.

Đăng nhận xét

0 Nhận xét