Sữa hạt và công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại

Có thể quan tâm

Trong hạt có nhiều chất dinh dưỡng tự nhiên tạo nên nhiều công dụng tuyệt vời. Mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe như bảo vệ tim mạch, duy trì sức khỏe mắt, kiểm soát đường huyết, phòng ung thư,...


Những lợi ích tuyệt vời của sữa hạt 

Sữa hạt có hương vị thơm ngon được hầu hết các chị em tấm tắc khen ngợi. Hơn thế nữa sữa hạt hay sữa thảo mộc còn được coi là loại thức uống thần thánh giúp bạn cải thiện vóc dáng và sức khỏe. Sữa hạt lành tính an toàn với bà bầu và phù hợp với mọi người. Đồng thời nó còn bổ sung dinh dưỡng cho các chế độ ăn kiêng thêm hoàn hảo. Đặc biệt chúng ta còn có nhiều công thức sữa hạt vô cùng tốt cho sự phát triển của trẻ em.

Công dụng của từng loại hạt

  • Dẻ cười, yến mạch, quinoa giúp dễ tiêu, ngủ ngon, tăng cường hệ miễn dịch
  • Bí xanh, kê vàng, khoai lang giúp nhuận tràng, ngủ ngon, tăng đề kháng...
  • Mè đen, hạt sen giúp ngủ ngon, dễ tiêu hóa, ...
  • Óc chó, đậu đỏ giúp giảm stress, dễ tiêu hóa...
  • Macca, đậu xanh, hạt lanh giúp nhuận tràng, tốt cho não bộ, xương, tăng cường miễn dịch...
  • Mè trắng, gạo lức, bí đỏ giúp dễ tiêu, tăng cân, giảm stress...
  • Điều, đậu gà, cacao tạo nhiều chất xơ, protein, làm giảm căng thẳng ...
  • Hướng dương, đậu lăng,  chà là giúp dễ tiêu hóa, tốt cho xương, não bộ...
  • Hạt thông, đậu nành giúp nhuận tràng, tăng đề kháng, xương chắc khỏe....
  • Hạt phỉ, ý dĩ,  hạt chia giúp dễ tiêu hóa, giảm stress, có nhiều chất xơ....
  • ...

Các loại sữa nên cho thêm một ít muối hồng/quinoa/kê để trung hòa âm dương. Cần kĩ càng ở khâu ngâm hạt để tránh đầy bụng trẻ nhỏ.

Lưu ý

Khi sử dụng sữa hạt bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau: Đặc tính chung của các loại đạm thực vật là không hoàn chỉnh. Vì vậy nó không thể thay thế sữa mẹ đối với các trẻ nhỏ còn bú mẹ. Các loại hạt không chứa vitamin B12 nên người sử dụng thuần sữa hạt có thể bị thiếu máu.

Đăng nhận xét

0 Nhận xét