Công thức sữa hạt đậu đỏ đẹp da lại ngăn ngừa bệnh về tim mạch

Có thể quan tâm

Đậu đỏ là một loại hạt dinh dưỡng gần gũi với gia đình, mang theo nhiều dưỡng chất cần thiết cũng như góp phần không nhỏ vào sức khỏe của cơ thể. Công thức sữa hạt đậu đỏ không chỉ ngăn ngừa bệnh tim mạch còn giúp đẹp da, dưỡng nhan hiệu quả.


Đậu đỏ giúp thanh lọc cơ thể

Vitamin B và thành phần có tính kiềm thạch trong đậu đỏ có công dụng giải độc gan, ruột, kích thích nhuận tràng, thông ruột. Bên cạnh đó, chất xơ trong vỏ hạt đậu đỏ cũng sẽ giúp loại bỏ cặn bã ở thành ruột, làm sạch ruột. Do vậy bạn nên uống nước đậu đỏ thường xuyên.

Có lợi cho tiêu hóa

Cũng nhờ hàm lượng chất xơ mà khả năng hấp thụ thức ăn và tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra còn làm giảm các triệu chứng kích ứng đường ruột, hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả.

Tốt cho thận

Những người mắc bệnh về thận uống nước đậu đỏ tốt không? Câu trả lời là có, bởi đậu đỏ sẽ giúp điều chỉnh chức năng của thận, khôi phục sự cân bằng chất ẩm có trong thận. 

Giảm căng thẳng

Những người phải lao động trí óc nhiều, người đang căng thẳng, mệt mỏi hãy uống ngay 1 cốc nước đậu đỏ rang nhé! Nó sẽ giúp bạn thư giãn, có thêm năng lượng để tập trung hơn trong công việc.

Cho hệ tim mạch khỏe mạnh

Lượng protein, chất xơ, sắt trong đậu đỏ rất phong phú. Đây là những dưỡng chất rất tốt cho hệ tim mạch. Chúng sẽ làm giảm cholesterol có hại, gia tăng hàm lượng cholesterol có lợi. Khi sử dụng thường xuyên, cơ bắp cũng săn chắc, dẻo dai hơn.

Ổn định huyết áp

Trong đậu đỏ có kali, sẽ giúp kiểm soát và ổn định huyết áp. Những người bị huyết áp cao, huyết áp thấp đều nên sử dụng.

Điều trị phụ khoa

Chị em nào mà gặp phải các vấn đề như rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều hay đau bụng kinh thì hãy thử uống nước đậu đỏ rang xem sao nhé. Hàm lượng sắt trong đậu đỏ rất tốt để ngăn ngừa các vấn đề này.

Công thức sữa hạt đậu đỏ đẹp da lại ngăn ngừa bệnh về tim mạch

Nguyên liệu

  • 200g đậu đỏ hạt to.
  • 1 lít nước.
  • 250 ml sữa không đường.
  • 100g đường kết tinh tự nhiên.

Cách làm

Rửa sạch đậu, ngâm đậu với nước 6 tiếng.

Đem đậu đi xay với 1 lít nước.

Lọc qua rây hoặc túi lọc, bỏ bã.

Lấy nước đậu đã xay đi đun sôi, rồi cho đường và sữa không đường vào đun đến khi sôi trở lại.

Tắt bếp, để sữa nguội cho vào bình kín và bảo quản trong tủ lạnh.


Xem thêm: Công thức sữa hạt đậu phộng mè trắng cho bạn ly sữa hạt đầy dinh dưỡng

Đăng nhận xét

0 Nhận xét