Công thức sữa hạt đậu đỏ tây lá dứa thơm ngon cho cả gia đình

Có thể quan tâm

Sữa hạt là loại sữa được làm từ 100% hạt dinh dưỡng đến từ thiên nhiên. Với công thức sữa hạt đậu đỏ tây lá dứa sẽ là ly sữa hạt thơm ngon lại bổ dưỡng cho cả gia đình thưởng thức. Bổ sung năng lượng sau tuần mệt mỏi bạn nhé.


Điều hòa lượng đường trong máu

Đậu đỏ có nhiều carb tốt giàu chất xơ, mỗi cốc nước đậu đỏ rang chứa 40g carbs tốt.  Nó giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt quan trọng với các bệnh nhân bị tiểu đường.

Đối với bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường, việc kiểm soát lượng đường trong máu ổn định là việc rất quan trọng để giúp huyết áp ổn định. 

Kể cả bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường hoặc những người bình thường cũng nên duy trì lượng đường trong máu ổn định có thể mang lại vô số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách uống nước đậu đỏ rang

Những người tiêu thụ đậu có thể ít có khả năng tử vong vì đau tim, đột quỵ hoặc các vấn đề sức khỏe tim mạch khác.

Chất xơ kết hợp với các khoáng chất khác như photpho, magie,.. giúp cải thiện sức khỏe của hệ thống tim mạch của bạn. Chúng cũng giúp làm giảm cholesterol, cải thiện lưu lượng máu và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim và đột quỵ.

Đậu đỏ cải thiện sức khỏe của xương

Nhiều khoáng chất quan trọng có trong đậu đỏ phục vụ để cải thiện sức khỏe của xương, hỗ trợ điều trị các bệnh về xương khớp ở mức độ trung bình, giảm đau lưng và mỏi gối thường xuất hiện ở người cao tuổi.

Chăm sóc làn da

Nước đậu đỏ rang có công dụng rất tốt cho làn da của bạn, giúp tẩy tế bào chết và làm sạch da. Giúp da trắng sáng nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, chăm sóc da từ sâu bên trong.

Hỗ trợ giảm cân nhờ đậu đỏ

Lợi ích sức khỏe của việc uống nước đậu đỏ rang bao gồm quản lý cân nặng và giảm cân, ngăn ngừa béo phì. Đậu đỏ cung cấp một lượng protein và chất xơ có lợi cho sức khỏe, khiến bạn không có cảm giác thèm ăn.

Công thức sữa hạt đậu đỏ tây lá dứa thơm ngon cho cả gia đình

Nguyên liệu

  • 100g đậu đỏ tây.
  • 500 ml nước lọc.
  • 1 ít đường phèn.
  • 1 cọng lá dứa cho thơm.

Các bước tiến hành

- Đậu đỏ tây ngâm qua đêm. 

- Xay đậu đỏ tây với 500 ml nước. 

- Lấy vải lọc bỏ bã 2 lần hoặc nhiều hơn cho đến khi nước đậu trong.

- Đổ nước đậu vào nồi nấu cho sôi lửa vừa phải.

- Nấu tầm 10 - 15 phút cho sữa chín. 

- Cho ít đường vào phù hợp độ tuổi của bé.


Xem thêm: Công thức sữa hạt đậu đen hạt điều rang dinh dưỡng cho gia đình

Đăng nhận xét

0 Nhận xét