Công thức sữa hạt gạo lứt hỗ trợ giảm cân hiệu quả an tâm sử dụng

Có thể quan tâm

Có lẽ chúng ta đã quá quen với công dụng giảm cân rất hiệu quả của gạo lứt, một lựa chọn hàng đầu cho những bạn đang muốn giảm cân hay đang theo chế độ thực dưỡng, ăn chay,... Không những thế, nay đã có công thức sữa hạt gạo lứt hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả lại có thể an tâm sử dụng không lo béo.


Ngăn ngừa bệnh tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ có trong gạo lứt cao hơn 80% trong gạo thường. Ngoài việc giúp giảm lượng cholesterol xấu có trong máu nó còn cực kỳ hữu hiệu trong việc giảm tình trạng mắc phải các bệnh về tiêu hóa thường gặp như táo bón, nhuận tràng, lợi tiểu, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Trong gạo lứt còn chứa chất selen là một chất có khả năng làm giảm các tế bào gây ung thư ruột kết.

Vì vậy, việc uống sữa gạo lứt thường xuyên giúp bạn không những giảm khả năng mắc phải ung thư ruột kết mà lại còn giúp bổ máu.

Hỗ trợ giảm cân

Lượng chất xơ dồi dào có trong gạo lứt giúp bạn kiểm soát được lượng kalo nạp vào cơ thể. Gạo lứt chứa rất ít kalo lại làm no lâu nên luôn là thực phẩm hàng đầu được chị em lựa chọn để hỗ trợ giảm cân.

Ngoài ra trong sữa gạo lứt còn chứa rất nhiều canxi - một chất phổ biến trong việc làm chắc khỏe xương cũng như duy trì sự bền vững cho các hoạt động của xương bên trong cơ thể.

Giải độc cơ thể do các chất độc hại

Axit alpha Lipioc trong gạo lứt có tác dụng tinh lọc gan khỏi bị ngộ độc từ các chất hóa học như kim loại nặng hay nấm độc và các bệnh liên quan tới oxygen.

Tăng cường trí óc

Tác dụng của gạo lứt có thể giúp bạn giảm nhanh hiện tượng đau đầu, tăng cường trí óc và lấy lại tinh thần nhanh chóng. 

Thành phần CoQ10 có khả năng giảm nhanh triệu chứng của cơn đau nửa đầu, làm tan nhanh sự mệt nhọc, lấy lại tinh thần để bạn tập trung làm việc hiệu quả hơn.

 Làm đẹp

Phần màng của gạo lứt có tác dụng rất có lợi đối với sắc đẹp của các chị em. CoQ10, Vitamin nhóm E, Vitamin nhóm B, biotin đều là những thành phần có khả năng kiến tạo, củng cố vẻ đẹp từ bên trong cho tới làm trắng da, trị mụn của phụ nữ.

Công thức sữa hạt gạo lứt hỗ trợ giảm cân hiệu quả an tâm sử dụng

Nguyên liệu

4 phần ăn

  • 100g gạo lứt.
  • 1300 ml nước tinh khiết.
  • Nhúm muối.
  • 30 ml mật ong.

Các bước

- Gạo vo sạch rồi cho vào chảo rang vàng, thấy mùi thơm là được.

- Cho gạo đã rang, muối và nước vào máy xay đậu nành chế độ drybean. Nếu xay bằng máy sinh tố thì xay thật nhuyễn. Lọc và đun lại với lửa nhỏ nhé.

- Đợi sữa nguội bớt thì cho mật ong vào hoà tan. 

- Bạn có thể cho thêm mật ong để hợp với khẩu vị nhà bạn.

- Sau đó bạn cho vào bình ủ mang đi làm hoặc để tủ lạnh ngăn mát dùng dần. Vậy là ta có món sữa thơm ngon, giàu dinh dưỡng. Nếu bạn muốn giảm cân thì không cho mật ong, uống cả ngày thay cơm. 


Xem thêm: Công thức sữa hạt gạo nếp thay thế sữa động vật hiệu quả

Đăng nhận xét

0 Nhận xét