Công thức sữa hạt gạo nếp thay thế sữa động vật hiệu quả

Có thể quan tâm

Sẽ có những người không dùng được sữa động vật do nhiều nguyên nhân như dị ứng, không quen vị hoặc ăn chay, đang trong chế độ giảm cân,... Vậy loại sữa nào là lựa chọn thay thế hoàn nhất? Mách bạn công thức sữa hạt gạo nếp không những bổ dưỡng mà còn thơm ngon lại còn có thể tự làm tại nhà đấy nhé.


Có công dụng với phụ nữ sau sinh

Trung bình cứ 1 lạng gạo nếp thì có đến 1,2 mg sắt. Cũng chính vì điều này mà các chuyên gia khuyên mẹ sau sinh nên dùng nhiều đồ nếp trong bữa ăn của mình. 

Hơn nữa hàm lượng chất xơ có trong gạo nếp cũng có khả năng ngăn ngừa ung thư như trực tràng. Đồng thời các chất chống oxy hóa cũng góp phần làm nên công dung này.

Không những vậy nhờ tính ấm mà nó có khả năng làm nóng người nữa. 

Nhờ thành phần phytin có trong cám gạo nếp mà từ xưa đến nay nó được sử dụng để điều trị tình trạng nghẹn cũng như làm thuốc chữa tê phù.

Có một làn da đẹp với gạo nếp

Gạo nếp cũng rất tốt cho da nên nó đã được ngành công nghiệp thẩm mỹ tin tưởng để làm đẹp. Thậm chí các spa cũng sử dụng loại nguyên liệu này để làm đẹp cho da vì nó có nhiều vitamin E.

Điều trị thiếu máu

Như đã nói gạo nếp nói chung và nếp cẩm nói riêng có nhiều sắt. Chính vì thế nếu dùng nhiều nếp cẩm thì nó có thể ngừa và điều trị được tình trạng thiếu máu. Đối với mẹ bầu cũng như mẹ sau sinh còn có khả năng lợi sữa nữa. 

Cùng với đó các nguyên tố vi lượng cũng như các axit amin có trong gạo nếp còn giúp cơ thể hấp thu sắt từ thức ăn tốt hơn.

Công thức sữa hạt gạo nếp thay thế sữa động vật hiệu quả

Nguyên liệu

  • 1 bát con gạo nếp.
  • 2 hộp sữa TH không đường.
  • 1 muỗng canh đường phèn.

Các bước

- Rang vàng gạo nếp.

- Đổ nước vào đun sôi tầm 10 phút (nhiều nước và đừng đun lâu quá, gạo sẽ nở, hút hết nước).

- Cho 1 túi sữa tươi, tắt bếp.

- Sau khi tắt bếp lấy rây lọc bỏ bã.

- Phần sữa gạo các bạn có thể đóng chai, để ngăn mát tủ lạnh vài ngày. Khi uống thêm đường.


Xem thêm: Công thức sữa hạt lanh yến mạch mang đến nhiều dưỡng chất cho cơ thể

Đăng nhận xét

0 Nhận xét