Công thức sữa hạt mè đen kỷ tử mang đến nguồn dinh dưỡng thiết yếu

Có thể quan tâm

Mè đen không chỉ là loại hạt dùng để làm đẹp mà còn bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể thêm khỏe mạng. Với sữa hạt, công thức sữa hạt mè đen kỷ tử sẽ mang đến cho bạn mùi thơm thơm của mè đen cùng vị ngọt thanh của kỷ tử. Giúp ngày mới sảng khoái nhiều năng lượng tích cực.


Phòng chống ung thư

Hạt mè nhìn thì nhỏ bé nhưng nó lại chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng các vitamin, khoáng chất. Đặc biệt trong mè đen có chứa axit phytic là một hợp chất chống các bệnh ung thư như: ung thư bạch cầu, ung thư vú, ung thư phổi, ung thư tuyến tụy... tăng cường khả năng miễn dịch, làm chậm quá trình lão hóa.

Chống viêm nhiễm

Mè đen có tác dụng hỗ trợ giảm tình trạng bệnh viêm xương, khớp, cơ bắp, đồng thời hỗ trợ bảo vệ xương khớp chắc khỏe.

Mè đen giữ cho da đẹp và tóc lâu bạc

Trong mè đen có chứa kẽm hỗ trợ hiệu quả trong quá trình hình thành collagen, tăng cường sức khỏe cơ bắp, tóc và da. Đặc biệt dầu mè còn giúp chống khả năng lão hóa ở da giúp da luôn trẻ đẹp..

Chữa đầy hơi, chướng bụng

Nếu bị chướng bụng, đầy hơi khó chịu sau khi ăn thì hãy lấy mè đen giã nhỏ nấu cháo và cho vào 1 ít vỏ quýt khô. Khi ăn nêm một ít muối cho vừa miệng. Ăn vài lần như vậy bạn sẽ không còn gặp phải tình trạng đầy hơi, chướng bụng.

Tăng tiết sữa cho sản phụ

Ăn mè đen ở giai đoạn sau sinh sẽ giúp mẹ có nhiều sữa cho con bú hơn. Chất lượng sữa cũng rất tốt vì được bổ sung các dưỡng chất có trong loại thực phẩm này.

Công thức sữa hạt mè đen kỷ tử mang đến nguồn dinh dưỡng thiết yếu

Nguyên liệu

  • 100 gram mè đen.
  • 50 gram kỷ tử.
  • 1,5 - 2 lít nước lọc.
  • Nếu dùng ngọt thì cho thêm đường.

Các bước

- Mè rửa sạch rang chín rồi ngâm ít nhất 4 giờ với nước lạnh.

- Kỷ tử ngâm nở. 

- Sau đó chia mè và kỷ tử vào xay cùng nước lọc.

- Lọc qua rây. 

- Cho sữa lên bếp nấu hơi sôi thì tắt bếp. Không cho sôi bùng quá. 

- Nếu muốn dùng ngọt thì bạn cho đường vào khuấy đều nhé. Để nguội trữ tủ lạnh được 2 - 3 ngày.


Xem thêm: Công thức sữa hạt hạnh nhân bí đỏ béo béo thơm thơm lại bổ dưỡng

Đăng nhận xét

0 Nhận xét