Công thức sữa hạt óc chó hạnh nhân mang đến dinh dưỡng bổ béo vô cùng

Có thể quan tâm

Óc chó và hạnh nhân là 2 loại hạt dinh dưỡng vô cùng dinh dưỡng lại dễ kết hợp làm sữa hạt. Cùng học công thức sữa hạt óc chó hạnh nhân mang đến dinh dưỡng bổ béo cho cả gia đình, khai thác hết bổ dưỡng của óc chó và hạnh nhân bạn nhé.


Quả óc chó đem lại lợi ích thiết thực cho bệnh tiểu đường

Chế độ ăn giàu chất béo có lợi trong quả óc chó được chứng mình là có thể cải thiện các thông số chuyển hóa ở những người bị tiểu đường type 2.

Người thừa cân và bị tiểu đường type 2 ăn quả óc chó mỗi ngày giúp giảm đáng kể nồng độ insulin lúc đói so với những người không ăn.

Ngăn ngừa sỏi túi mật

Quả óc chó có thể ngăn ngừa sỏi túi mật một cách hiệu quả đó là kết luận của các nhà khoa học dựa trên những công trình nghiên cứu kéo dài hàng chục năm trên hơn 60000 người áp dụng chế độ ăn kèm quả óc chó. Vì thế không có lý do gì để bỏ qua hạt óc chó nếu bạn muốn muốn ngăn ngừa sỏi túi mật.

Tác dụng của quả óc chó lên não bộ

Quả óc chó chứa một số loại hợp chất giúp bảo vệ thần kinh bao gồm vitamin E, folate, melatonin, Omega-3 và các chất chống oxy hóa. Việc ăn hạt óc chó mỗi ngày sẽ giúp tăng cường khả năng suy luận ở thanh thiếu niên.

Đây là lý do mà phụ nữ mang thai thường được khuyên nên ăn quả óc chó trước và trong thời kì mang thai.

Ăn hạt óc chó sẽ có tác dụng trong việc giảm căng thẳng lo âu, tăng cường nhận thức, chức năng vận động trong quá trình lão hóa.

Hạt hạnh nhân có tác dụng điều hòa cholesterol

Hạt hạnh nhân có tác dụng giúp cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể rất hiệu quả mà không phải loạt hạt nào cũng làm được.

Ăn hạt hạnh nhân đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn tăng hàm lượng cholesterol tốt, giảm tối đa hàm lượng cholesterol xấu và từ đó giúp chúng ta kiểm soát tốt mức cholesterol trong máu được ổn định.

Công dụng của hạt hạnh nhân giúp giảm nguy cơ tim mạch

Hạt hạnh nhân rất tốt cho tim mạch, nhờ vitamin E tác động như một chất chống oxy hóa giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim.

Ngoài ra, trong hạt hạnh nhân còn chứa một số chất béo đơn bão hòa, protein và potassium. Đây đều là những chất có tác dụng hỗ trợ cho khả năng vận động của tim một cách tốt nhất.

Công thức sữa hạt óc chó hạnh nhân mang đến dinh dưỡng bổ béo vô cùng

Nguyên liệu

  • 50g hạnh nhân.
  • 50g óc chó.
  • 15g đường phèn.
  • 1 lít nước đun sôi để nguội.

Cách làm

- Cắt hạnh nhân làm đôi, giã nhuyễn hạt óc chó.

- Cho phần hạt này xay với 1 lít nước. Lọc bỏ bã hạt.

- Nghiền nhỏ đường phèn rồi cho vào lò vi sóng quay trong 1 phút.

- Cho đường vào khuấy đều sữa trên bếp với lửa nhỏ.

- Đợi nguội và thưởng thức.


Xem thêm: Công thức sữa hạt sen bắp nếp hạt bí cho bạn giấc ngủ ngon tinh thần thoải mái

Đăng nhận xét

0 Nhận xét