TOP 3 THỰC PHẨM GIÚP TĂNG SINH COLLAGEN

Có thể quan tâm

THỰC PHẨM CÓ THỂ THẬT SỰ GIÚP TĂNG SINH COLLAGEN HAY KHÔNG
Tầm quan trọng của collagen trong đời sống hiện nay thì chắc không cần phải nói nữa rồi vì gần như ai cũng biết ẻm quan trọng như thế nào. Nhà Ờ cũng đã có nhiều bài viết về vấn đề này trong album Sức khoẻ & Làm đẹp , các nàng có thể thoải mái vào đọc nha.
Collagen bản thân là một chất tự nhiên trong cơ thể, có vai trò quan trọng trong gìn giữ tuổi xuân, sức khỏe cơ, gân móng của chúng ta. Nhưng khi càng già đi, thì sự hình thành collagen trong cơ thể ngày càng giảm đi và thiếu hụt. Chuyện bù đắp collagen từ nguồn bên ngoài là cần thiết, nhưng cũng đừng quên những thực phẩm sau để giúp cơ thể tự tổng hợp collagen tốt hơn cũng như, giúp các sản phẩm collagen bổ bạn dùng có thể đạt hiệu quả cao hơn khi dung nạp vào.
1/ Vitamin C
Nói về collagen thì không thể bỏ qua Vitamin C.
Vitamin C ngoài việc giúp cơ thể tổng hợp được collagen tốt hơn, kích thích cơ thể tự sản sinh collagen, còn giúp lượng collagen bạn nạp vào được hấp thụ tốt hơn đó.
Nếu cơ thể thiếu hụt Vitamin C, hay còn gọi là bệnh Scorbut (scurvy) thì ngoài việc gây những ảnh hưởng sức khỏe không thể tránh, còn làm collagen ngưng sinh mới, và gây ra hàng loạt các triệu chứng như chảy máu chân răng, chảy máu nướu răng, chậm lành vết thương, các vết thâm tím rộng.

2/ Trà xanh
Trong trà xanh có một hoạt chất tên là catechin, ngoài chuyện tử bản thân nó đã là một chất chống oxy hóa tự nhiên cho cơ thể, còn giúp giảm các triệu chứng khó chịu cho da và ổn định tiến trình hình thành mô liên kết cũng như làm vững mạng lưới collagen dưới da cho cơ thể, giúp vết thương lành nhanh hơn, và giúp cơ thể dung nạp collagen tốt hơn.

3/ Amino Acids Lysine và Proline
Bản chất collagen là được cấu tạo từ amino acid, có hai dạng chính là hydroxylysine và hydroxyproline, thế nên, để cơ thể có thế tự sản sinh collgen tốt hơn, đừng quên bổ sung các dưỡng chất, thực phẩm chứa lysine, proline, vitamin C và trà xanh, việc này không chỉ giúp cho bạn có một làn da đẹp hơn, trẻ trung hơn, mà còn giúp cải thiện sức khỏe cơ khớp gối của bạn thấy rõ nữa đó.

PHỤC HỒI LẠI COLLAGEN CÙNG BÍ QUYẾT CỦA Ờ
Không gì bằng có thể phục hồi lại lượng collagen tự nhiên từ trong chính cơ thể của mình, tuy nhiên, bằng cách nào và ra sao? Thì hãy cùng Ờ tìm hiểu nha.
1/ UỐNG ĐỦ NƯỚC
Tối thiểu 2 lít nước mỗi ngày là thứ cơ thể bạn cần để có thể hoạt động nhịp nhàng và giúp da bạn có thể tái tổng hợp lại các sợi collagen cũng như đào thảo độc tố.
Đây cũng là lí do vì sao những bạn lười uống nước (Lọc), thường da không được tươi sáng, mịn màng.
Cơ thể thiếu nước, mọi cơ quan đều không thể hoạt động tốt và da không tự tổng hợp collagen được.

2/ BỔ SUNG VITAMIN E
Ngoài việc giúp tăng cường ẩm, và làm da bạn mịn màng, vết thương mau lành, Vitamin E còn giúp củng cố quá trình tái sinh collagen tự nhiên của cơ thể diễn ra dễ dàng hơn.

3/ DÙNG MỸ PHẨM CHỨA RETINOL
Như Ờ đã nhiều lần đề cập, retinol là dẫn xuất của Vitamin A, rất hiệu quả trong công cuộc tái tạo và kích thích da tái sinh collagen hạ bì, đồng thời giúp thay mới da nhanh hơn, làm mờ sẹo, xóa nhăn vô cùng hiệu quả.

4/ BỔ SUNG THỰC PHẨM CHỨA VITAMIN C
Từ các nguồn rau, củ, quả đều rất giàu vitamin C dễ hấp thu cho cơ thể bạn. Và ai thường xuyên đọc các tips sắc đẹp của Ờ thì đều biết Vitamin C chính là người bạn thân nối khố của da trong việc đẩy lùi lão hóa, và giúp tăng sinh collagen rồi.

5/ BỔ SUNG CÁC SERUM PEPTIDE CÓ CHỨA ĐỒNG
Các sản phẩm serum chứa peptide kết hợp với phân tử đồng giúp cải thiện và đánh thức cơ chế tự sản sinh collagen ở da, tăng cường độ bền chặt của mạng lưới collagen hạ bì. Hoặc bổ sung các thực phẩm có chứa vi lượng đồng từ thức ăn cũng là cách tốt giúp da mau đẹp đó.
Tuy nhiên liều lượng không quá 2mg/ngày vì bản thân đồng cũng là chất không tốt khi thu nạp nhiều.

6/ TIÊM
Một số loại fillers chứa các hoạt chất cần thiết giúp da tăng sinh collagen qua quá trình kích thích và bổ sung protein cho cơ thể cũng giúp quá trình sản sinh collagen ở da diễn ra nhanh hơn.
Tuy nhiên, việc này cần được thực hiện ở nơi uy tín, bởi các BÁC SĨ CÓ CHUYÊN MÔN, CÓ TAY NGHỀ VÀ DÙNG ĐÚNG THUỐC CÓ NGUỒN GỐC RÕ RÀNG nhé.

XEM TIẾP

Dưới đây là những câu hỏi thường gặp trong quá trình SeeU.vn tư vấn báo giá dịch vụ SEO tổng thể:

1. Thời gian hợp đồng SEO bao lâu?

Thời gian triển khai dự án SEO từ cơ bản (3-6 tháng) đến tổng thể (8-12 tháng).

2. Tôi muốn thanh toán theo từng giai đoạn?

Có! SeeU.vn sẽ nhận chi phí theo từng giai đoạn của hợp đồng. Được chia ra theo giai đoạn:

- Mỗi tháng

- Mỗi quý

3. Bạn có công khai thông tin dự án của tôi?

Không! SeeU.vn không bao giờ công khai (public) dự án của khách hàng lên trên website, fanpage… trừ khi được sự chấp thuận từ khách hàng.

4. Bạn có nhận SEO cho một khách hàng cùng lĩnh vực của tôi?

Không! Để tránh bị lộ thông tin cũng như đạo đức nghề nghiệp SeeU.vn cam kết không nhận SEO cho hai doanh nghiệp làm cùng lĩnh vực một lúc.

5. Chúng tôi không biết dự tính ngân sách triển khai SEO?

Bạn không cần quá lo lắng, SeeU.vn sẽ hỗ trợ và tư vấn để giúp doanh nghiệp bạn lựa chọn ngân sách phù hợp, tiết kiệm nhằm tiếp cận khách hàng tiềm năng một cách tối đa.

-----------------------

SeeU.vn - Để khách hàng luôn tìm thấy bạn

- Website: www.SeeU.vn


Đăng nhận xét

0 Nhận xét