TOP 4 loại Vitamin tốt nhất cho da

Có thể quan tâm

Những loại vitamin nào tốt cho da?
Một làn da khỏe mạnh, mịn màng và rạng rỡ luôn là điều mơ ước của phái đẹp. Để có được điều này, việc duy trì một chế độ chăm sóc da cả bên trong lẫn bên ngoài là điều không thể thiếu.

Từng học về các khóa học chăm sóc da chuyên biệt, nhà Ờ sẽ chia sẻ những hiểu biết hữu ích về công dụng của các loại vitamin để “bồi bổ” cho làn da nhen.

1. Acid béo Omega 3
2. Vitamin B1 và B6
3. Bộ ba Vitamin A,C và E
4. Probiotics

Bắt đầu nào!
Để dưỡng ẩm cho da: Đừng quên Acid béo Omega 3 nha!
Acid béo Omega 3 là chất béo không bão hòa, có khả năng cấp nước chuyên sâu để duy trì một làn da mềm mại, mượt mà. Omega 3 có tác dụng:
• Cải thiện mức độ hydrat hóa của làn da của bạn và ngăn ngừa các vấn đề có thể gây ra do mất nước (chẳng hạn như da khô và bong tróc).
• Cải thiện sự săn chắc,đàn hồi của da, ngăn ngừa các nếp nhăn sớm.
• Cải thiện rõ rệt kết cấu da, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa do tia cực tím (nếp nhăn, đường chân chim, sắc tố, v.v.).
• Cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da, làm dịu da và ngăn ngừa kích ứng, mẩn đỏ và viêm do tác nhân độc hại của môi trường bên ngoài.
Các nàng có thể tìm thấy các thực phẩm giàu chất Omega 3 ở cá hồi, hạt óc chó, hạt lanh và dầu oliu, dầu hạt nho. Một số gia vị có sẵn trong bếp Việt mà các nàng có thể tận dụng như gừng nghệ, vừa có đặc tính chống viêm lại làm cho các món ăn thêm bắt mắt nữa.
Các nàng cũng có thể bổ sung bằng cách uống dạng viên (nhưng nên theo tư vấn của bác sĩ ) để được bổ sung đúng cách nhen.

Tăng cường miễn dịch cho da: Nạp ngay Vitamin B1 và B6
B1 và B6 nằm trong phức hợp diệu kì vitamin B (Complex B), rất quan trọng trong việc duy trì một làn da khỏe mạnh, giúp tăng đề kháng cho da, duy trì sự trao đổi chất và cân bằng bên trong da, giảm lượng bã nhờn và hạn chế sản xuất dầu thừa trên da. Ngoài ra, giảm được tóc bạc nữa nha các nàng.
Vitamin B1 có thể được tìm thấy trong các thực phẩm như: ngũ cốc, đậu, hạt và thịt. Vitamin B6 có thể được tìm thấy trong các loại: đậu, trứng, cá, cà rốt, rau Bina và đậu hà lan. Ngoài việc chế biến các thực phẩm này vào bữa ăn hàng ngày, các nàng cũng có thể ép nước uống hàng ngày.

Chống oxi hóa cho da: Bộ ba Vitamin A,C và E
Chất chống oxi hóa mạnh mẽ được tìm thấy nhiều nhất trong các thực phẩm có chứa Vitamin A,C và E, giúp sửa chữa và tái tạo tế bào da từ sâu bên trong. Vitamin A là chìa khóa vàng cho sự phát triển của tế bào, nuôi dưỡng, tái sinh các tế bào da bị hư hại nhờ điều chỉnh sự phát triển và tần suất phân chia tế bào. Vitamin C chống oxi hóa, tăng sinh collagen và elastin, xóa bỏ đốm đen và làm đồng đều màu da. Vitamin E tăng cường dưỡng chất màng tế bào, hàn gắn tổn thương da.
Các nàng có thể bổ sung Vitamin A,C,E thông qua các thực phẩm sau nè: Rau lá xanh, cà rốt, bí ngô, ớt chuông, khoai lang, cần tây, các loại hoa quả như: Ổi, đu đủ, súp lơ…

Làm sạch da: Probiotics
Probiotics nằm trong một số chủng lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột. Một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể luôn sảng khoái, làn da bừng sáng. Việc dung nạp các thực phẩm có chứa probiotics còn tác động tích cực lên làn da, giúp da giảm viêm, làm mờ vết chàm nám, giảm tiết dầu và mụn kích ứng trên da. Các nàng có thể bổ sung bằng cách dùng các nước uống yogurt, sữa chua…
Một cơ thể khỏe mạnh được nuôi dưỡng bởi các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất sẽ cho một làn da bóng khỏe, rạng ngời.
Qua chia sẻ trên, nhà Ờ tin rằng, các nàng sẽ “thức tỉnh” được vẻ rạng rỡ của làn da thông qua một chế độ ăn uống hợp lý và cân bằng dinh dưỡng nhé.

XEM TIẾP

Dưới đây là những câu hỏi thường gặp trong quá trình SeeU.vn tư vấn báo giá dịch vụ SEO tổng thể:

1. Thời gian hợp đồng SEO bao lâu?

Thời gian triển khai dự án SEO từ cơ bản (3-6 tháng) đến tổng thể (8-12 tháng).

2. Tôi muốn thanh toán theo từng giai đoạn?

Có! SeeU.vn sẽ nhận chi phí theo từng giai đoạn của hợp đồng. Được chia ra theo giai đoạn:

- Mỗi tháng

- Mỗi quý

3. Bạn có công khai thông tin dự án của tôi?

Không! SeeU.vn không bao giờ công khai (public) dự án của khách hàng lên trên website, fanpage… trừ khi được sự chấp thuận từ khách hàng.

4. Bạn có nhận SEO cho một khách hàng cùng lĩnh vực của tôi?

Không! Để tránh bị lộ thông tin cũng như đạo đức nghề nghiệp SeeU.vn cam kết không nhận SEO cho hai doanh nghiệp làm cùng lĩnh vực một lúc.

5. Chúng tôi không biết dự tính ngân sách triển khai SEO?

Bạn không cần quá lo lắng, SeeU.vn sẽ hỗ trợ và tư vấn để giúp doanh nghiệp bạn lựa chọn ngân sách phù hợp, tiết kiệm nhằm tiếp cận khách hàng tiềm năng một cách tối đa.

-----------------------

SeeU.vn - Để khách hàng luôn tìm thấy bạn

- Website: www.SeeU.vn

Đăng nhận xét

0 Nhận xét