Eat Clean và một số lợi ích tiềm ẩn có thể bạn chưa biết?

Có thể quan tâm

Nếu bạn là người chuyên ăn Eat Clean thì việc tìm kiếm các nhóm thực phẩm nuôi dưỡng hữu cơ chứ chứ không phải nhóm thực phẩm sử dụng hóa chất hoặc các thuốc kích thích tăng trưởng. Cùng tìm hiểu Eat Clean và một số lợi ích tiềm ẩn có thể bạn chưa biết.


Eat Clean không phải là một chế độ ăn uống nào cụ thể cả, mà nó là một phong cách sống. Eat Clean là ăn sạch uống sạch, tức là ăn lành mạnh và dành cho tất cả những bạn quan tâm đến sức khỏe chứ không riêng gì các chị em có nhu cầu giảm béo. 

Vì thật ra, Eat Clean không giúp giảm cân thần tốc như các bạn tưởng đâu, mà là giảm từ từ, đảm bảo sức khỏe tốt từ bên trong, từ đó duy trì vóc dáng, đẹp da và còn hàng tá những lợi ích về thể chất khác nữa.

Các chuyên gia không bao giờ khuyên các bạn muốn giảm cân thì phải theo một chế độ ăn kiêng khắc khe nào cả, vì không ai có thể ép bản thân làm điều mình không muốn trong thời gian quá lâu, các bạn sẽ dễ chán nản và từ đó bỏ cuộc cũng rất nhanh thôi. 

Bên cạnh đó thì ăn kiêng chỉ thích hợp nếu bạn đang muốn giảm cân cấp tốc và sau khi kết thúc thì gần như chắc chắn cái đống kilo mỡ kia sẽ trung thành quay về và thậm chí có khi còn dắt theo bạn bè nữa ấy chứ. 

Vì thế dẹp ngay nhé! Thay vào đó hãy tập trung vào việc thay đổi từng chút nhỏ thôi nhưng hướng đến một phong cách sống “heo thì” hơn thì có phải lúc nào cũng đẹp không nào.

Giảm cân khoa học

Như mình nói ở trên, nếu các phương pháp ăn kiêng thông thường mất dạy kiểu cục súc khiển bạn khổ sở vật vã vì thèm ăn thì Eat clean lại lịch sự dễ thở hơn nhiều, vì không buộc bạn phải loại bỏ hoàn toàn đường và chất béo mà chỉ hạn chế và chuyển qua những thứ có chức năng tương tự nhưng lành mạnh hơn thôi. 

Và khi bạn ngưng sử dụng thực phẩm chế biến sẵn chuyển sang “ăn sạch”, hormone trong cơ thể sẽ thay đổi từ trạng thái lưu trữ chất béo sang trạng thái đốt cháy chất béo. Mặt khác, việc bổ sung đủ protein, rau xanh và trái cây còn hỗ trợ đốt cháy năng lượng dư thừa và điều hòa quá trình trao đổi chất, giúp việc tập luyện giảm cân của bạn trở nên hiệu quả hơn.

Do đó, phương pháp này vừa giúp bạn giảm cân mà vẫn đảm bảo năng lượng để hoạt động và không ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.

Eat Clean giúp đẹp hơn

Phần thưởng lớn nhất, đặc biệt với chị em khi ăn Eat Clean là sẽ có một làn da sáng, khoẻ mạnh. Khi ăn uống Eat Clean cơ thể sẽ nhận được nhiều vitamin, khoáng chất và hydrat hoá, đây đều là những nguyên tố quan trọng để giúp da sáng, khoẻ mạnh. 

Bạn chỉ cần so sánh những người hay ăn trái cây, rau quả với người không hoặc ít ăn sẽ thấy sự khác biệt rất lớn giữa làn da của họ.

Tràn đầy năng lượng và tăng sức mạnh ý chí

Khi cơ thể bạn đã quen với việc thải độc một các tự nhiên, não cũng được nuôi dưỡng một cách tốt hơn, điều đó giúp bạn tỉnh táo hơn và chợt một ngày bạn sẽ phát hiện ra bản thân không còn cần đến caffein hay các loại đường để giúp bạn đủ tỉnh táo vượt qua một ngày lao động mệt mỏi. 

Vì bản chất của Eat Clean là ăn sạch nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các nhóm dinh dưỡng cần thiết, bạn cũng sẽ ngạc nhiên với lượng năng lượng mà cơ thể được cung cấp mỗi ngày đấy.

Ngủ ngon hơn

Vì bình thường cơ thể đã được bảo dưỡng nhờ các bổ sung dinh dưỡng đúng cách và loại bỏ những tạp chất không cần thiết được nạp vào cơ thể, nên trong quá trình ngủ, các cơ quan cũng không phải làm việc quá sức để sửa chữa và làm lành các lỗ hổng của cơ thể và điều đó giúp cơ thể được thư giãn và giấc ngủ cũng sâu và chất lượng hơn nhiều. 

Việc thức dậy cũng sẽ dễ dàng hơn khi cơ thể tỉnh táo và sảng khoái đúng không nào. 

Tiết kiệm tiền chi phí ăn uống

Điều này mới đầu nghe thì có lẽ phi lí vì ai cũng tưởng thực phẩm sạch thì sẽ thường đắt hơn, nhưng chỉ riêng việc đơn giản hóa bữa ăn thôi đã giúp bạn tiết kiệm cả mớ chi tiêu vào các loại gia vị các kiểu rồi, rồi còn cả thời gian chuẩn bị nấu nướng, để thời gian đấy bổ sung não hay niềm vui có phải hơn không nào. 

Đã thế, nhan nhản ngoài kia các loại đồ ăn thức uống đa số không clean lắm nên để clean được thì đơn giản là nhịn, say no to trà sữa, bánh tráng, bánh ngọt, bla bla… thì tự nhiên cũng tiết kiệm được cả thôi nhé.


Xem thêm: Bột ngũ cốc cho bé ăn dặm

Đăng nhận xét

0 Nhận xét