Có thể quan tâm
3 tháng đầu của thai nhi là giai đoạn quan trọng nhất, quyết định sức khỏe và sự chào đời của bé.
Tuy nhiên, vì trong 3 tháng đầu một số mẹ không biết mình đang mang thai vì không có dấu hiệu cụ thể. Từ đó dẫn đến các mẹ lơ là và chủ quan trong ăn uống sinh hoạt
Vậy Mang Thai 3 tháng đầu Mẹ cần lưu ý gì để đảm bảo thai nhi ổn định, phát triển khỏe mạnh và hạn chế dị tật, khó khăn trong lúc sinh? Hãy cùng Quán cà phê của Ờ tìm hiểu.
Lưu ý khi mẹ mang thai trong ba tháng đầu tiên
Sẩy thai có thể xảy ra vì nhiều lý do, phần lớn xảy ra trong 13 tuần đầu tiên của thai kỳ. Nhiều bà mẹ không nhận ra mình có thai cho đến khi quá muộn dẫn đến sẩy thai, do đó bước đầu tiên là biết mình đã bị sẩy thai. Mang thai sớm giúp tăng khả năng sinh con khỏe mạnh. Sảy thai có thể do dị tật thai nhi hoặc bất thường nhiễm sắc thể trong quá trình phân chia tế bào, hoặc có thể do tiền sử gia đình và cá nhân.
Khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ nên tránh những sở thích cường độ cao và nguy hiểm như chạy, nhảy dây, leo núi ...
Phụ nữ mang thai nên tập thể dục, nhưng hãy chọn các hoạt động vừa phải như yoga hoặc đi bộ để tăng cường sức khỏe.
Để đảm bảo thai nhi phát triển tốt, phụ nữ mang thai nên tránh đồ uống có chứa cafein, rượu và thuốc lá. Đặc biệt, người mẹ phải chăm sóc sức khỏe của mình để tránh các bệnh như cảm lạnh, đau bụng và nhiễm trùng.
Hơn nữa, mẹ nên tiêm phòng vắc xin cho bà bầu đúng cách để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Các triệu chứng của thai nhi dưới ba tháng tuổi đang phát triển bình thường
Xuất hiện chứng khó tiêu và ợ chua: Đây là một dấu hiệu lành mạnh cho thấy các hormone thai kỳ vẫn hoạt động chính xác bằng cách làm chậm quá trình tiêu hóa của cơ thể.
Đau nhức lưng, tay, chân: Khi thai nhi ngày càng lớn, bà bầu sẽ bị đau nhức lưng, tay, chân. Đây là một triệu chứng hoàn toàn bình thường trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Tăng cân đều đặn: Phụ nữ mang thai nên chắc chắn rằng thai kỳ của họ đang phát triển bình thường nếu cân nặng của họ tăng khoảng 0,5kg / tuần trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ hai.
Ốm nghén: Các chuyên gia đồng ý rằng ốm nghén chứng tỏ bà mẹ tương lai đang sản xuất đủ hormone để thai nhi phát triển. Vì vậy, dù buổi sáng ăn ngủ có khó chịu đến đâu thì các bà bầu cũng thấy rất có lợi cho sức khỏe phải không nào?
Phụ nữ mang thai duy trì lượng đường trong máu và huyết áp ổn định có thể tránh được tiền sản giật.
Những triệu chứng này xảy ra phổ biến ở các mẹ bầu. Bạn hãy nhớ theo dõi sức khỏe thường xuyên và có vấn đề gì cần liên hệ bác sĩ và thăm khám tại cơ quan y tế ngay nhé!
Một số điều cần tránh khi mang thai 3 tháng đầu
Nên tránh mang vác hàng hóa lớn
Việc tập luyện nặng như nâng tạ hay mang vác vật nặng trong cuộc sống hàng ngày có thể dẫn đến sa tử cung, khá nguy hại.
Thay vì khom lưng nhặt hoặc mang một thứ gì đó, hãy ngồi xuống và nâng nó lên hoặc nhờ người thân khiêng giúp.
Một số tư thế yoga nên tránh
Một số tư thế yoga phức tạp, chẳng hạn như ưỡn cong quá mức hoặc bắt chéo hông, không phù hợp với bạn vào thời điểm này.
Nên tránh tắm hơi và tắm nước nóng
Tắm là một cách khác để thư giãn, mặc dù nằm trong nước nóng quá lâu sẽ làm tăng nguy cơ sinh bất thường ở thai nhi.
Tránh trò chơi vận động mạnh
Một số trò chơi mạo hiểm, cảm giác mạnh, đu quay ... tại các khu vui chơi có thể gây chóng mặt, đau đầu, nôn mửa. Nên tránh những hoạt động này nếu bạn có nguy cơ cao bị thiếu máu khi mang thai hoặc bị ốm nghén nặng.
Các hoạt động khác mà phụ nữ mang thai nên tránh
Nên tránh chạy và nhảy, đặc biệt là ở những khu vực trơn trượt, cưỡi ngựa, đạp xe, trượt patin và các hoạt động khác có khả năng gây thương tích cho thai nhi.
Hạn chế mỹ phẩm trang điểm
Trong các sản phẩm makeup, chứa nhiều thành phần hóa học gây hại cho da mẹ và ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
Để tránh da bị nhạy cảm, hãy hạn chế trang điểm khi mang thai. Khi mang thai, làn da thường trở nên cực kỳ nhạy cảm. Do đó, thay vì lạm dụng mỹ phẩm, bạn nên để mặt mộc để tránh tình trạng dị ứng làm trầm trọng thêm tình hình.
Tổng kết
Mang thai 3 tháng đầu là một quá trình khó khăn trong thai kỳ. Đòi hỏi người mẹ phải chuẩn bị tâm lý sẵn sàng, thoải mái để nuôi dưỡng sinh linh bé nhỏ trong bụng.
Với kinh nghiệm Mang Thai 3 tháng đầu Mẹ cần lưu ý gì mà Quán cà phê của Ờ chia sẻ hôm nay sẽ giúp các mẹ bầu trang bị đủ kiến thức và sức khỏe cho hành trình làm mẹ.
@tuelinh
Có thể tham khảo thêm:
0 Nhận xét