Có thể quan tâm
Sau khi thai nhi đã ổn định trong 3 tháng đầu, 6 tháng tiếp theo là giai đoạn em bé thành hình và phát triển tương đối hoàn hảo.
Vậy Mang Thai 6 tháng Mẹ cần lưu ý gì để thai nhi được nuôi dưỡng và phát triển toàn diện, tránh được các dị tật bẩm sinh, bệnh mãn tính và các yếu tố gây sinh khó, sinh non
Hãy cùng Quán cà phê của Ờ chia sẻ kiến thức làm mẹ và kinh nghiệm khi Mang Thai 6 tháng Mẹ cần lưu ý gì?
Những thay đổi của Mẹ trong thai kỳ 6 tháng?
Xuất hiện mụn, mụn trứng cá
Mụn trứng cá khi mang thai ảnh hưởng đến một số lượng lớn phụ nữ. Nguyên nhân là do sự thay đổi nội tiết tố, nhiệt độ quá nóng và thức ăn cay. Hoặc say mê các món ăn nhẹ ngon miệng và các món chiên. Mụn có thể hình thành trên mặt hoặc lưng do cơ thể bị nóng và làm sạch kém.
Mụn trứng cá phổ biến hơn ở phụ nữ mang thai, những người có làn da dầu. Nếu bạn không tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ, làn da của bạn sẽ dễ bị nổi mụn hơn. Do đó, bạn nên chăm sóc da hàng ngày. Đồng thời, bạn nên hạn chế tiêu thụ các món ăn cay, nóng, nhiều dầu mỡ và nhiều gia vị.
Rạn da bụng
Rạn da ở bụng và đùi thường gặp ở phụ nữ mang thai khi bước vào tháng thứ 6. Ngay cả ngực cũng thay đổi đáng kể.
Phù chân
Nhiều bà bầu gặp phải tình trạng sưng phù chân ở tháng thứ sáu. Do máu lưu thông không đầy đủ. Để giảm thiểu tình trạng phù nề ở chân, mẹ nên đi dạo hàng ngày và đi bộ vài vòng quanh nhà, ngoài sân trước khi quay đầu đi ngủ.
Nâng cao chân trước khi đi ngủ để giảm thiểu tình trạng sưng phù một cách hiệu quả. Cần lưu ý khi mang thai tháng thứ 6, mẹ bị phù chân nặng nề, khó chịu, chuột rút thì nên đi khám càng sớm càng tốt.
Đau lưng
Khi thai nhi lớn hơn, bụng mẹ cũng vậy; vào cuối tháng thứ 6 của thai kỳ, bà bầu sẽ có thêm triệu chứng đau lưng cho đến khi sinh. Phụ nữ nên sử dụng nhiều gối hơn khi mang thai để giảm bớt tình trạng đau lưng.
Để giảm bớt sự khó chịu ở lưng, hãy chọn tư thế ngủ thoải mái nhất. Tăng cường tiêu thụ thực phẩm giàu canxi và vitamin D nói riêng để giúp xương chắc khỏe.
Táo bón
Táo bón là bệnh nhận được nhiều phàn nàn phổ biến ở phụ nữ mang thai. Phụ nữ khi mang thai nên ăn thêm rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ để tránh táo bón.
Đồng thời uống vitamin tổng hợp để tránh bị táo bón. Nếu đang dùng thuốc vitamin gây táo bón, bạn nên chuyển sang loại khác.
Đâu là nguyên nhân khiến mẹ thay đổi?
Thai nhi chỉ nặng khoảng 360g và dài khoảng 26,7cm vào tuần đầu tiên của tháng thứ sáu. Thai nhi tháng thứ sáu có lông mày và mí mắt hoàn chỉnh. Do hệ thống ống tai đã hoàn thiện nên trẻ sơ sinh có thể nghe thấy âm thanh bên ngoài.
Thai nhi tuần thứ 22 dài khoảng 27,8cm và nặng 430g, bắt đầu giống một đứa trẻ sơ sinh, với các đặc điểm trên khuôn mặt ngày càng rõ ràng hơn. Tuyến tụy đã phát triển trong bào thai và các lớp tóc mỏng manh đã hình thành trên cơ thể em bé.
Ở tuần thứ 23, em bé của bạn dài khoảng 29cm và nặng khoảng 500 gam. Có rất nhiều hoạt động và vặn vẹo. Hệ hô hấp đang dần phát triển, cho phép trẻ sơ sinh vẫn khỏe mạnh trong bụng mẹ và thích nghi tốt hơn khi chào đời.
Kết quả siêu âm của mẹ vào tuần cuối của tháng thứ 6 sẽ cho thấy bé có phần đầu lớn hơn so với các phần còn lại của cơ thể là một điển hình. Bán cầu đại não của bé ngày càng trở nên phức tạp. Phổi của bé cũng phát triển đầu đủ hơn. Các nhánh hô hấp được hình thành.
Bởi do con thay đổi, lớn nhanh hơn nên cơ thể mẹ có những thay đổi để thích ứng với sự phát triển của con.
Mang Thai 6 tháng Mẹ cần lưu ý gì, Tránh hoạt động gì?
Phụ nữ mang thai nên tránh đi du lịch xa sau khi bước sang tháng thứ sáu. Để tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, hãy tuân thủ một chương trình nghỉ ngơi và tập thể dục nhẹ nhàng.
Đi giày cao gót không được khuyến khích. Để tránh bị trượt, hãy đi giày và dép đế thấp ở mọi nơi.
Không nên leo lên cao hoặc mang vác vật nặng trước bụng.
Bạn có thể tránh được nỗi buồn khi mang thai bằng cách vui vẻ mỗi ngày. Để tạo được nhiều tiếng cười, bạn cần ngồi thoải mái, nghe nhạc và xem các video hài hước.
Để có nhiều thời gian nghỉ ngơi, nên chia sẻ với chồng và gia đình. Hỗ trợ trong việc ngăn ngừa trầm cảm khi mang thai, có ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của cả mẹ và em bé.
Một số thức ăn không tốt cho sức khỏe bà bầu khi mang thai tháng thứ 6 bao gồm: hải sản ướp lạnh, thịt chưa nấu chín, đồ uống có chứa cafein, đồ ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, gia vị quá nóng.
Tổng kết
Như chúng tôi đã chia sẻ, kinh nghiệm và kiến thức khi Mang Thai 6 tháng mà các mẹ cần bổ sung và cập nhật sớm nhất.
Tránh hiện tượng cơ thể và sức khỏe có những thay đổi mà bạn không kịp thích nghi dẫn đến suy nghĩ tiêu cực và tâm lý chưa sẵn sàng.
Quán cà phê của Ờ luôn là người bạn đồng hành cũng với các mẹ và bé từ những ngày đầu chập chững vào đời.
@tuelinh
Bạn có thể tham khảo:
0 Nhận xét