Mẹ Bầu nên tránh gì trong Thai Kỳ

Có thể quan tâm

Mang thai là một nhiệm vụ cao cả của người phụ nữ. Đây là giai đoạn đầu có ý nghĩa to lớn đối với cuộc sống của cả mẹ và bé.

Trong hành trình mang thai, mẹ luôn chú ý về chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt hằng ngày và chế độ nghỉ ngơi, thể thao hợp lý.

Quán cà phê của Ờ sẽ chia sẻ kinh nghiệm mà Mẹ Bầu nên tránh gì trong Thai Kỳ để có một hành trình mang thai khỏe mạnh.

Đồ ăn nhiều chất béo

Theo một số nghiên cứu y khoa, ung thư vú và ung thư cổ tử cung đều có nguồn gốc từ gia đình. Nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ nhiều chất béo trong một thời gian dài, con của họ sau này sẽ có nguy cơ mắc ung thư sinh dục cao hơn.

Chất béo tự nó không gây ung thư, nhưng ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo sẽ làm tăng khả năng sản sinh và kích thích tuyến vú, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. nhi khoa.

Thức ăn mặn

Theo nghiên cứu y học, nguy cơ tăng huyết áp có liên quan đến lượng muối ăn hàng ngày; càng tiêu thụ nhiều muối, tỷ lệ tăng huyết áp càng cao.

Tăng huyết áp thai kỳ là một trong những nguy cơ gây nhiễm độc thai nghén (bao gồm phù, tăng huyết áp và albumin niệu…). Do đó, các bác sĩ khuyến cáo bà bầu nên hạn chế lượng muối ăn hàng ngày không quá 6g.

Thức ăn ngọt

Chức năng bài tiết glucose của thận giảm ở nhiều mức độ khác nhau ở phụ nữ mang thai; Nếu lượng đường trong máu quá cao, thận sẽ phải làm việc quá tải, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Nhiều nghiên cứu y học cho rằng tiêu thụ quá nhiều đường sẽ làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể, dẫn đến suy giảm khả năng kháng bệnh, dễ mắc bệnh và nhiễm virus.

Rượu bia

Mặc dù không có số lượng rượu an toàn được biết để tiêu thụ trong thời kỳ mang thai, nhưng công bằng mà nói rằng bạn nên tránh nó.

Tiếp xúc với rượu khi mang thai có thể dẫn đến các vấn đề về phát triển ở trẻ sơ sinh.

Quả nhãn

Nhãn là loại trái cây được nhiều quý cô thích thú bởi hương vị ngọt ngào đặc trưng. Trái lại, nhãn là loại quả bà bầu nên tránh ăn vì nó gây nóng trong, dễ dẫn đến động thai, đau bụng dưới, chảy máu, đau dạ dày, thậm chí có thể gây hại cho thai nhi. có thể dẫn đến sẩy thai

Quả đu đủ

Thức ăn phổ biến và nguy hiểm cho việc sảy thai nhất là đu đủ.

Do không có chuyên môn khi mang thai 3 tháng đầu, nhiều bà bầu tận dụng đu đủ xanh để chế biến các món ăn có hại cho sức khỏe, điều này khá có hại. Vì đu đủ xanh có hàm lượng enzym cao có thể kích hoạt các cơn co thắt tử cung và dẫn đến sẩy thai.

Purslane có tác động mạnh trong việc thanh nhiệt, trừ giun, giải độc. Tuy nhiên, mẹ bầu nên tránh ăn loại quả này trong 3 tháng đầu vì nó có thể tạo ra kích thích mạnh đến tử cung và làm tăng tần suất các cơn co thắt, tăng khả năng sẩy thai và nhiều tác hại khác cho sức khỏe.

Lạm dụng thuốc bổ

Khối lượng máu trong hệ thống tuần hoàn của cơ thể tăng lên đáng kể khi mang thai, tim hoạt động mạnh hơn và các động mạch máu trong tử cung, thành âm đạo và ống dẫn trứng luôn bị giãn ra và tắc nghẽn.

Hơn nữa, do chức năng nội tiết của phụ nữ mang thai lớn hơn nên dễ bị giữ nước và muối, dẫn đến phù và tăng huyết áp. Ngược lại, dịch dạ dày của bà bầu tiết ra ngày càng ít dẫn đến tình trạng ăn không ngon miệng, đầy hơi, dễ gây táo bón cho dạ dày.

Trong tình trạng này, phụ nữ mang thai thường xuyên sử dụng nhiều loại thuốc, bao gồm cả thuốc bổ, nhân sâm, lộc nhung và các loại thuốc bổ khác, dẫn đến mất cân bằng nội tiết, khí hư, âm hư.

Nhịn ăn cả ngày

Một số phụ nữ mang thai thích có một vóc dáng gọn gàng và gầy, trong khi những người khác, do hạn chế về tài chính, thường nhịn ăn trong thời gian dài, gây hại cho thai nhi.

Theo các chuyên gia y tế, nếu không chú ý đến chế độ dinh dưỡng khi mang thai, bạn sẽ không cung cấp đủ chất cho thai nhi, đồng thời số lượng tế bào não của thai nhi sẽ giảm xuống, gây tổn hại đến trí tuệ của trẻ sau này.

Nếu lượng dinh dưỡng đưa vào cơ thể không đủ, thai nhi sẽ không tăng cân đủ và có sức đề kháng kém. Phụ nữ mang thai nhịn ăn trong thời gian dài sẽ bị thiếu máu, phù nề, cao huyết áp.

Thịt và trứng sống hoặc nấu chưa chín

Toxoplasmosis là ký sinh trùng có khả năng ký sinh trên thịt sống hoặc chưa nấu chín và có thể dẫn đến các vấn đề như sẩy thai, thai chết lưu và các triệu chứng khác, đặc biệt nếu bạn đang mang thai trong ba tháng đầu. Nấu chín kỹ thịt và các món ăn để loại bỏ bất kỳ ký sinh trùng nào có thể ẩn náu trên chúng.

Do sự nguy hiểm của vi khuẩn salmonella, bạn nên tránh ăn trứng sống hoặc các món có nguy cơ gây hại khác (chẳng hạn như sốt mayonnaise hoặc sữa trứng tự làm). Salmonella có thể đi qua nhau thai và lây nhiễm hoặc giết chết trẻ sơ sinh.

Tổng kết

Như vậy, để có một thai kỳ an toàn, mẹ không chỉ cần có chế độ ăn uống và nghỉ ngơi mà còn phải tránh những thực phẩm, đồ uống gây hại.

Những kinh nghiệm mà mẹ bầu nên tránh trong thai kỳ mà chúng tôi chia sẻ hôm nay sẽ giúp mẹ và bé có thai kỳ an toàn và đủ sức khỏe.

@tuelinh

Bạn có thể tham khảo:

• 6 Thức Ăn tốt dành cho Thai Nhi