Có thể quan tâm
Massage không phải quá mới tại nước ta. Nhưng Massage thai kỳ còn khá bỡ ngợ khi các mẹ bầu nghe đến
Thực ra, massage thai kỳ tốt cho mỗi người không chỉ riêng thai phụ. Vậy Massage mang lại những lợi ích gì cho mẹ bầu? Hãy cùng quán cà phê của Ờ tìm hiểu.
Massage thai kỳ là gì?
Massage cho bà bầu là một loại hình massage độc đáo và người thực hiện phải đạt những tiêu chuẩn cụ thể. Mát-xa khi mang thai bao gồm cả mát-xa trước và sau khi mang thai, được thực hiện bởi các bác sĩ trị liệu với mục tiêu nâng cao sức khỏe của người mẹ.
Nhờ vậy, massage cho bà bầu không chỉ là một hình thức thư giãn đơn thuần mà nó còn mang lại nhiều lợi ích trong suốt thai kỳ mà không phải ai cũng biết đến hay quan tâm.
Massage mang lại những lợi ích gì cho mẹ bầu?
Cải thiện khả năng đào thải độc tố của cơ thể
Massage cho bà bầu giúp cải thiện sự lưu thông của máu và hệ thống bạch huyết trong cơ thể, giúp loại bỏ các chất ô nhiễm.
Tăng cường quá trình sinh con
Massage cho phụ nữ mang thai khác với massage cho phụ nữ không mang thai. Các kỹ thuật massage khác nhau được áp dụng tùy thuộc vào giai đoạn thai kỳ và tình trạng của mỗi bà mẹ. Ví dụ, không bấm huyệt; phụ nữ mang thai chỉ được xoa bóp sau tháng thứ ba; sau khi mang thai tháng thứ 6, bà bầu có thể massage lưng...
Theo nghiên cứu mới, massage cho bà bầu có thể giúp cải thiện quá trình sinh nở cũng như sức khỏe của mẹ và thai nhi. Phụ nữ thoải mái sinh thường ít khó khăn và đau đớn hơn, với xác suất can thiệp kỹ thuật trong quá trình chuyển dạ và sinh nở thấp hơn.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ của bạn
Một nghiên cứu khoa học cho thấy khi bà bầu được mát-xa, mức độ hóa chất gây căng thẳng trong cơ thể của bà bầu giảm đột ngột. Việc massage bà bầu đúng cách giúp chị em thư giãn, giảm lo lắng, ăn ngon, ngủ ngon, tránh mất ngủ khi mang thai.
Quên đi những lo lắng của bạn
Phụ nữ thường xuyên lo lắng về việc tăng cân quá nhiều khi mang thai. Ngoài tình trạng nặng lên, khắp cơ thể còn bị phù nề.
Trọng lượng của tử cung gây căng thẳng lên các động mạch máu, hạn chế lưu thông máu trong cơ thể và gây sưng phù khi mang thai. Massage khi mang thai có thể giúp kích thích các mô mềm, cải thiện lưu thông máu, giảm đáng kể tình trạng phù nề ở bà bầu.
Giảm đau và khó chịu cho bà bầu
Mát xa có thể giúp một số phụ nữ mang thai giảm bớt cảm giác buồn nôn và ợ chua. Xoa bóp toàn thân và xoa bóp vùng cổ, lưng, gáy sẽ làm giảm các chứng khó chịu hàng ngày khi mang thai như đau cổ, đau lưng, nặng hơn vùng chậu, chuột rút ở chân, sưng mắt cá chân và bàn chân.
Massage khi mang thai còn giúp thư giãn cơ bắp và giảm đau nhức xương khớp. Mát xa sẽ đặc biệt có lợi cho những bà bầu thường xuyên bị đau dây thần kinh tọa, giúp giảm thiểu hoặc loại bỏ hoàn toàn những cơn đau khó chịu.
Kích thích phát triển trí não và giúp thai nhi khỏe mạnh
Khi mẹ xoa con, thai nhi sẽ cảm nhận được sự hiện diện của mẹ và hình thành các phản ứng. Massage nhẹ nhàng kích thích hệ thần kinh của bé bắt đầu nhìn thế giới bên ngoài cơ thể mẹ, tạo điều kiện thuận lợi cho việc hình thành tế bào não của thai nhi và đẩy nhanh quá trình phát triển trí tuệ.
Tránh được những tác động xấu đến làn da của mẹ
Khi mang thai, sự thay đổi nội tiết tố cũng như sự lớn lên của em bé khiến làn da bà bầu thay đổi rõ rệt. Da mặt có thể sạm đi, có thể nổi nhiều mụn hơn, các vết rạn da nổi lên trên da bụng và chân. Điều đó sẽ khiến mẹ cảm thấy tự giác khi đi ra ngoài.
Đa số các dịch vụ massage thư giãn, trị liệu hiện nay đều kết hợp chăm sóc da cho mẹ. Các bước này giúp mẹ tẩy tế bào chết, làm mịn da, tăng độ đàn hồi cho da, chống rạn da trước và sau khi sinh.
Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe khi massage trị liệu khi mang thai, mẹ bầu cũng phải chú ý đến chế độ dinh dưỡng đầy đủ để tránh táo bón, tập thể dục, nghỉ ngơi hợp lý. để sức khỏe của mẹ và thai nhi được cải thiện
Nên tránh massage trong những trường hợp sau
- Tránh sảy thai khi mang thai 3 tháng đầu.
- Phụ nữ có thai bị các rối loạn truyền nhiễm, chẳng hạn như sốt, nôn mửa, đau lạ, ốm nghén, đau bụng và tiêu chảy.
Phụ nữ mang thai có các triệu chứng tiền sản giật.
- Người bị cao huyết áp, ung thư.
- Da phát ban, phồng rộp và bầm tím
Tổng kết
Nhìn chung, massage là biện pháp thư giãn tốt cho mọi người, kể cả mẹ bầu. Từ việc biết được Massage mang lại những lợi ích gì cho mẹ bầu là các mẹ có thể tìm đến những phương pháp an toàn hiệu quả tại nhà mà chính tay các mẹ có thể tự làm được.
Có thể tham khảo thêm:
0 Nhận xét